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Unisciti al gruppo di cammino!

Pubblicato da Adriana di Giorgio
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Il Gruppo di Cammino è un attività ludico-motoria che coinvolge le persone del gruppo ad adottare uno stile di vita attivo e teso al benessere. Durante il percorso, di circa 5-8km, sarai affiancato da me che sono la dietista, così da aumentare la motivazione all’adesione e creare un monitoraggio attivo dei comportamenti e delle dinamiche.

La condivisione di attività di movimento all’aria aperta crea una concreta occasione di socializzazione e incoraggia la costruzione di una
abitudine salutare autonoma.

  • I benefici a livello psico-sociale sono molteplici
  • Miglioramento del tono dell’umore
  • Percezione di un senso di benessere generale
  • Aumento dell’autostima
  • Azione socializzante
  • Favorisce l’abbassamento della percezione e l’impatto dello stress e aumenta l’igiene del sonno

Rispetto al metabolismo:

  • Previene l’eccessivo aumento di peso
  • Migliora l’equilibrio metabolico nel diabete
  • Combatte l’osteoporosi

Rispetto all’apparato cardiovascolare:

  • Riduce del 30-50% il rischio relativo di malattie coronariche
  • Riduce la pressione nelle persone affette da ipertensione moderata
  • Abbassa i trigliceridi, e aumenta il colesterolo HDL (colesterolo buono)

L’adesione al gruppo prevede una quota di iscrizione che comprende l’assicurazione della durata di un anno e un costo mensile di partecipazione.

Desideri maggiori informazioni?

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    Adriana di Giorgio

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